Garder la forme

Ca fait 15 jours que je me suis fait mon entorse à l'épaule, le weekend dernier je suis donc resté au repos, la guérison suit son cours. La mobilité revient, mais je dois rester prudent. Il fallait que je roule aujourd'hui pour ne pas m'encrouter et perdre la caisse. A la fin du mois, il y a la Garoutade qui nous attend, Eric et moi, avec ses 70 km et 3000 de D+.

Temps couvert ce dimanche, une température aux alentours de 0°C, je sors la tenue de combat et je pars rouler au départ de chez moi. L'objectif est de ne pas forcer sur l'épaule mais plutôt faire tourner les jambes pour le foncier. Et pour ça, la Plaine de la Limagne est le terrain idéal. Sortie pas intéressante pour un sou, avec alternance de route et de grands chemins larges sans relief, j'ai roulé 33 km à quasiment 20 de moyenne.