2011 : Le Bilan

Cette année 2011 est passée à une vitesse grand V, c'est le moment de faire le bilan sportif de ces 12 derniers mois.
Elle a pourtant mal commencé, car je me suis fait une entorse à l'épaule suite à une chute dans une descente à la mi-janvier... Heureusement rien de bien grave, et après 2 semaines et demi de repos, j'étais prêt à remonter sur le vélo pour retrouver la forme et des sensations guidon en mains avant de descendre dans les Pyrénées Orientales avec mon pote Eric pour participer à la Garoutade, qui restera un souvenir fort avec les conditions météos plutôt... froides, humides et ventées.

J'en ai profité aussi pour aller rouler à nouveau dans des secteurs que j'avais délaissé en 2010, notamment sur les sentiers des Bois Noirs, j'ai découvert plusieurs sentiers bien sympathiques aussi en Montagne Bourbonnaise. J'ai également retrouvé avec plaisir les sentiers de la Côte Roannaise et des Monts de la Madeleine. Je suis allé rouler aussi sur les crêtes du Haut-Forez vers les antennes de Pierre sur Haute.

Mais la plupart de mes sorties sont réalisées dans le cadre somptueux de la Chaîne des Puys. De Chatel-Guyon jusqu'à Saint-Saturnin, en passant par Enval, Volvic, Durtol, le Plateau de Gergovie ou le Massif du Sancy, des kilomètres de supers sentiers pour rouler autour du Puy de Dôme, en compagnie la plupart du temps du Pointezie Crew, des potaches qui ne se prennent pas au sérieux, toujours prêts pour aller rouler.

Un peu de compétition pour le fun aussi, avec la participation à l'Enduro des Châteaux, en avril, dans les Pyrénées Orientales, avec 4 amis auvergnats. On a pris beaucoup de plaisir à rouler des sentiers magnifiques. Au mois d'Octobre je me suis avalé un gros morceau de VTT avec mon ami Lalouize, nous avons usé nos crampons sur le parcours imposé de la GéoBike, une épreuve de type Ultrabike où le but est de réaliser une boucle de 240 km et 5500m de D+ en 30 heures maxi en Lozère, Gard, Hérault dans des paysages somptueux : Cirque de Navacelles, Mont Aigoual, Gorges de la Jonte, les Causses, le Larzac...

J'ai eu l'occasion de réaliser ma première Grande Traversée cet été également avec mon ami Yann avec qui j'ai parcouru la Grande Traversée du Massif Central à VTT en semi-autonomie. 11 jours d'efforts pour rallier Riom (63) à Sète (34), une expérience superbe et des rencontres géniales tout au long du parcours, des paysages grandioses...

L'année se finit en beauté avec un super weekend organisé par Coach Eric et Lalouize, dans les Gorges du Tarn, les Arcs de St Pierre et les sentiers perchés de Capluc, et un parcours final grandiose dans le Chaos de Montpellier le Vx, les Gorges de la Jonte et celles de la Dourbie, avec 3 jours de super-ride dans des top sentiers. L'occasion pour moi de rencontrer des riders de Planicycles et l'incontournable jpr31.

Pour finir, 2011 est ma meilleure année en terme de kilométrage, avec un total de 56 sorties et 2654km au compteur. Vivement 2012 avec je l'espère encore beaucoup d'aventures à réaliser!

Remplacement boîtier de pédalier press-fit

Les roulements du boîtier de pédalier m'ont lâché en pleine sortie avant hier, les manivelles ne tournaient quasiment plus, du coup j'en ai bavé tout au long du parcours et même les légers faux plats montants étaient durs à avaler...

Je suis donc passé hier chez mon bouclard acheter un boîtier press-fit neuf.

La référence du boîtier de pédalier Shimano pour mon Zesty est SM-BB91-41A

Je l'ai payé 26 euros, je m'attendais à plus, bonne surprise.

1- Pour commencer la manœuvre, il est nécessaire de démonter le pédalier et de nettoyer la zone du boîtier de pédalier histoire de travailler propre. On voit bien sur cette photo que le roulement n'est pas au mieux de sa forme...

2- Le but du jeu est de chasser les roulements usagés ainsi que les cuvettes en polyamide. Pour cela, il suffit d'insérer un tournevis, une lime, ou mieux un chasse d'un côté du boîtier et de le poser en appui sur le roulement qui se trouve du côté opposé. Deux trois coups secs de maillet les font sauter comme des bouchons de champagne. Une fois que les roulements sont retirés, il faut maintenant chasser également les coupelles en plastique, toujours avec le maillet et une lime dans mon cas que j'utilise comme un chasse (c'est ça quand on est bien équipé ^^). Sur la photo ci-dessous, je suis en train de retirer la coupelle qui se trouve du côté plateaux

3- Petite vue éclatée du jeu de pédalier usagé ainsi que des outils utilisés. On voit les deux roulements annulaires, les deux coupelles et l'axe traversant

4- Le boîtier du cadre du Zesty est maintenant à nu. Je nettoie tout bien propre avant de remonter le nouveau boîtier press-fit

5- Avant de procéder au remontage, je mets un peu de graisse sur les extrémités du boîtier afin de faciliter l'insertion des coupelles neuves

6- Vue du nouveau boîtier press-fit référence SM-BB91-41A. Les roulements sont déjà insérés dans les coupelles. La tige filetée et les grosses rondelles vont me servir de presse pour insérer le boîtier press-fit en douceur dans son logement. Le boîtier de pédalier du cadre du Zesty mesurant 92mm, il n'est pas nécessaire d'utiliser l'entretoise de 2,5mm fournie avec le boîtier press-fit. Il vous suffit de vous reporter à la notice d'utilisation pour plus d'information.

7- Mise en place du boîtier press-fit et de la presse. Attention à bien positionner les coupelles dans l'axe pour que la mise en place soit optimale.

 Une autre vue avant de procéder au serrage

8- Je serre doucement les écrous, les cuvettes rentrent en douceur dans le boitier du cadre et vont se mettre en position. Je continue de serrer jusqu'à ce que les deux coupelles arrivent en butée sur le cadre.

9- Je retire la tige filetée et voilà le nouveau boîtier press-fit en place. Il ne me reste plus qu'à remonter le pédalier et aller rouler!

C'est une opération très facile à réaliser qui prend environ 15 min. Le plus dur est de retirer le boîtier usagé, et encore, il ne faut pas hésiter à frapper sec avec le maillet. Le cadre du vélo ne risque rien.

Enduro & Photo

Une jolie matinée hivernale, l'occasion de reprendre en douceur après ce weekend dans les Gorges du Tarn. Eric a envie de shooter tout ce qui bouge avec son nouvel APN, l'occasion donc de nous amuser à répéter les passages techniques du secteur et jouer avec l'objectif.

On a fait un peu de roulage dans la Vallée de Sans Souci, la crête, le Parc Écureuil et le haut du Parcours de santé de Chatel.